Danh mục: Thói quen ăn uống cân bằng và bổ sung dưỡng chất

Danh mục này hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn cân bằng, kết hợp protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sức khỏe xương. Ngoài ra, danh mục còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì lượng nước hợp lý và hạn chế thực phẩm gây hại cho xương.