Danh mục: Rau củ và trái cây hỗ trợ sức khỏe xương

Danh mục này giới thiệu các loại rau củ và trái cây giàu vitamin K, magie, kali và chất chống oxy hóa, giúp xương dẻo dai và giảm nguy cơ loãng xương. Những gợi ý như cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt, cam và kiwi giúp bổ sung dưỡng chất tự nhiên cho xương.