Themedicinebuddhallc

Xây dựng chế độ ăn cân bằng để bảo vệ xương

Một chế độ ăn cân bằng giúp xương phát triển khỏe mạnh và duy trì sức khỏe lâu dài. Bữa

Rau củ và trái cây giàu vitamin K, magie, kali và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng

Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Sữa,